Profesor experimentuje s alternativními způsoby mytí a pět let se nesprchuje: to, co zjistil, se týká nás všech.
Co to znamená nesprchovat se dlouhých pět let? Asi nikdo z nás to nedokáže pochopit. Sprchování, mytí vlasů a všech částí těla je úkon, který je součástí naší každodenní rutiny, téměř povinný úkon, který považujeme za samozřejmost, abychom si zajistili osobní hygienu, ale také abychom mohli klidně žít ve společenském kontextu.
Osobní hygiena má zásadní význam v mnoha ohledech. Být čistý a příjemně vonět není jen otázkou krásy, a dokonce ani společenskou záležitostí, ve smyslu cítit se v pohodě s ostatními, ale je to především otázka zdraví. Čistota a mytí pomáhají snižovat riziko nemocí, infekcí a virů, protože se vylučují bakterie a škodlivé látky nahromaděné v těle.
Co se stane, když se roky nesprchujete: experiment profesora Yaleovy univerzity
Profesor prestižní Yaleovy univerzity popsal svůj velmi dlouhý pětiletý experiment v nedávném podcastu nazvaném Chasing Life, v němž ilustroval význam osobní hygieny a to, proč je snížení počtu sprchování dobrým zvykem nejen z ekologického hlediska, protože se vyhneme spotřebě vody, ale také ze zdravotního hlediska.
Experiment doktora Jamese Hamblina si získal velkou pozornost médií a sklidil také velkou kritiku. Experiment však poukázal na několik problémů, které se týkají nás všech. Za prvé, často vroucí horká voda, kterou si zejména v zimě poléváme tělo při sprchování, poškozuje naši pokožku a vlasy.
Kůže je bariérou, která chrání naše tělo, a když přijde do styku s horkou vodou nebo příliš agresivními látkami, poškozuje se. Proto se nejprve osprchujte teplou vodou a poté použijte vhodné a šetrné přípravky, jako je šampon, kondicionér nebo sprchový gel. Je však těchto několik produktů pro naši hygienu opravdu nezbytných?
Je opravdu nutné se pravidelně sprchovat? Zkušenost jednoho lékaře, která nás všechny znepokojuje
Experiment jednoho amerického lékaře vzbudil velkou pozornost. Muž totiž nežil pět let bez sprchování, ale nesprchoval se pravidelně a dával přednost jiným metodám a jiným mycím prostředkům. Hamblin vysvětlil, že existuje několik falešných mýtů o hygieně, například o potřebě mýdla.
Ve skutečnosti je mýdlo výsledkem marketingových kampaní firem, ale není to nezbytný výrobek pro naši osobní hygienu. Mýdlo je vhodný a užitečný výrobek, protože je voňavé a odstraňuje nečistoty, ale není nezbytné, protože drhnutí samo o sobě zajišťuje čistotu. Kožní mikrobiom je podobný mikrobiomu střevnímu a skládá se z dobrých a špatných bakterií.
Horké sprchy tento mikrobiom mění, stejně jako příliš agresivní mýdlo. Mýdla, a tedy i šampony, odstraňují z pokožky oleje, čímž destabilizují pH, způsobují záněty, vysušení a další patologické stavy. Ti, kteří zneužívají horké sprchy, častěji trpí akné nebo ekzémy. Profesor proto radí nenechat se ovlivnit marketingovými kampaněmi a upozorňuje, že výrobky na trhu jsou téměř všechny stejné.
Vše záleží na estetice, osobních preferencích, ale všechna tvrzení na obalech jsou reklamou, chemicky jsou výrobky téměř všechny stejné.“ Hamblinův experiment zkrátka neříká, že být špinavý a zapáchající je ten nejlepší stav, jen připomíná, abychom věnovali pozornost mytí, které není vždy ideální pro zabíjení bakterií na pokožce, protože zabíjí i dobré bakterie, a stává se tak kontraproduktivním.
