Rok 2025 začal stahováním teplot. Tváří v tvář tomuto jevu bychom nejraději šli domů, lehli si a přikryli se dekou, aby nám bylo teplo a příjemně.
Nohy jsou jednou z částí těla, které nejvíce trpí chladem, a tento pocit může být docela nepříjemný. Pokud tedy patříte k této skupině lidí, kterým v zimě mrznou nohy jako led a ať si obléknete kolik párů ponožek chcete, ke zlepšení nedojde, stojí za to se o tom zmínit, protože existuje metoda, velmi zajímavý a účinný způsob, jak udržet nohy v teple.
Japonský lék z chilli papriček
V Japonsku existují různá řešení, jak se chránit před chladem. Jeden z domácích prostředků je nejunikátnější, i když se příliš nedoporučuje, ne proto, že byste je museli konzumovat, abyste se cítili jako v pekle, ale jde o to, že si na vnitřní stranu ponožky ve výši prstů umístíte chilli papričky.
Chilli papričky jsou významným zdrojem kapsaicinu, kyseliny olejové, která způsobuje dráždivé mravenčení, jež dráždí pokožku a vyvolává pocit tepla na nohou. Nevýhodou však je, že ve vysokých dávkách může způsobit podráždění kůže, proto tento domácí prostředek příliš nedoporučujeme.
Ponožky z přírodních vláken
Dalším praktickým a opravdu účinným tipem je péče o nohy pomocí kvalitních ponožek z přírodních vláken, jako je bavlna nebo vlna, které podporují pocení. Není také nutné používat tři páry vlněných ponožek. A pokud jsou pro naše nohy příliš těsné, krev v nich nebude správně proudit, což povede k většímu prochladnutí.
Potraviny, které udržují naše nohy v teple
Můžeme získat další podporu pro udržení tepla prostřednictvím naší stravy. Potraviny jako skořice, kajenský pepř nebo pepř spolu s vitaminy E, K a C mohou zvýšit průtok krve do nohou, což zvyšuje srdeční frekvenci. Pro vitamin C použijte tmavou listovou zeleninu, mangold, růžičkovou kapustu, citrusové plody atd. Pro vitamin E – vlašské ořechy, špenát, papriky, chřest atd. A pro vitamin K – listy hlávkového salátu, petržel, mangold, zelný salát ….. atd.
V neposlední řadě je účinným způsobem zahřátí nohou jejich namáčení ve studené vodě, protože to pomáhá aktivovat pohyby nebo zkrátit ty dlouhé, což zlepšuje krevní oběh a udržuje nohy v teple.
